体内年齢〇〇才

2019.03.08 | 現場監督

こんにちは　現場監督の小宮です。

自分の体重すら知らずにいるのもどうかと思い
今年の正月にタ〇タさんの体組成計を買ってみました。

体重・ＢＭＩ・筋肉量・基礎代謝・体内年齢が表示されるのですが
今の所ほぼ変化が無く標準体重ぎりぎりを維持しています。
正直ＢＭＩや基礎代謝の事が良く分かっていないのでいけないのですが
（基礎代謝がいつも数値ＭＡＸなのですが良い事なのでしょうか？）
はっきりと数字で見えるようになったので以前よりも体調を気にするように
なったのは良かったと思います。

目標は体重３キロ増という事で自炊と運動再開しがんばりたいと思います。