健康のために

2021.03.06 | 現場監督

こんにちは　現場監督の小宮です。

最近食生活に不安を感じサプリメントをとるようになりました。

炭水化物は米・パン・麺から、ビタミンは野菜・果物から、タンパク質は肉・魚から、
ではミネラルは？
マグネシウム？亜鉛？カリウム？何を食べればいいの？

という訳でサプリメントに頼る事にしたのですが調べていくと栄養素も物によっては
摂りすぎると悪影響があるとの情報も。
やはりバランスの良い食事が一番という事で少しづつ自炊する生活に戻していきたいと思います。

それではまた。